اگر میخواهید هوشمندانه تر یادبگیرید :

. برنامه ریزی کنید – و به آن پایبند باشید

بسیاری از دانش‌آموزان می‌دانند که باید دوره‌های مطالعه را کنار بگذارند، خود را امتحان کنند و مهارت‌های خوب دیگر را تمرین کنند. با این حال بسیاری از آنها واقعاً این کارها را انجام نمی دهند. اغلب، آنها در برنامه ریزی قبلی شکست می خورند.

زمانی که راسون دانشجو بود، از یک تقویم کاغذی برای برنامه ریزی خود استفاده کرد. او در تاریخ هر امتحان نوشت. او به یاد می آورد: «و سپس برای چهار یا پنج روز دیگر، من به موقع برای مطالعه نوشتم.»بهترین فیلم هاو مستند ها

سعی کنید به یک روال هم پایبند باشید. زمان و مکان مشخصی برای انجام تکالیف مدرسه و مطالعه داشته باشید. ممکن است در ابتدا عجیب به نظر برسد. اما، کورنل به شما اطمینان می دهد، "در هفته دوم، این به یک چیز عادی تبدیل می شود." نبل اضافه می‌کند، و در حین کار گوشی خود را در جای دیگری قرار دهید.

به خودتان استراحت های کوتاه بدهید. سنا پیشنهاد می کند تایمر را برای 25 دقیقه یا بیشتر تنظیم کنید. در آن زمان مطالعه کنید، بدون حواس پرتی. وقتی تایمر خاموش شد، پنج یا 10 دقیقه استراحت کنید. ورزش. گوشی خود را چک کنید شاید کمی آب بنوشید - هر چه باشد. پس از آن، دوباره تایمر را تنظیم کنید.لوازم خانگی برقی،دکوراتیو

"اگر برنامه مطالعاتی دارید، به آن پایبند باشید!" مک دانیل اضافه می کند. اخیراً، او و روان‌شناس ژیل اینشتین در دانشگاه فورمن در گرین‌ویل، S.C. به این موضوع پرداختند که چرا دانش‌آموزان از مهارت‌های مطالعه خوب استفاده نمی‌کنند. آنها گزارش می دهند که بسیاری از دانش آموزان می دانند که این مهارت ها چیست. اما اغلب زمانی که قصد دارند آنها را عملی کنند برنامه ریزی نمی کنند. حتی زمانی که دانش‌آموزان برنامه‌ریزی می‌کنند، ممکن است چیز جذاب‌تری پیش بیاید. آنها می گویند که مطالعه باید به یک اولویت تبدیل شود. این تیم گزارش خود را در Perspectives on Psychological Science در 23 جولای منتشر کرد.